cara menurunkan kolesterol herbal

cara menurunkan kolesterol herbal

cara menurunkan kolesterol herbalkolesterol memang ada dalam tubuh kita dengan kadar total  < 200 mg/dl. Kolesterol terdiri dari kolesterol baik dan jahat. Kadar normal Kolesterol baik, HDL >  50 mg/dl. Kolesterol jahat, LDL  < 150 mg/dl. serta Trigliserida  < 150 mg/dl.

Sebenanya kolesterol tersebut berperan penting untuk pembentukan senyawa-senyawa organik pada dalam tubuh yg bermanfaat, diantara sebagai pembentuk hormon. Kenapa Kolesterol diturunkan? Kadar kolesteerol yg besar dalam artian melebihi kadar normal jika dibiarkan berlama-lama akan mengendap pada pembuluh darah dan membuat pembuluh darah yg sebelumnya lancar jadi menyempit serta semakin menyempit hingga dapat tersumbat.

Baca Juga : cara menurunkan kolesterol hdl

situasi inilah yg menjelaskan kenapa kolseterol tinggi berbahaya. Sebagai akibatnya bisa menimbulkan penyakit – penyakit, diantaranya Stroke, penyakit jantung koroner, serta macam-macam penyakit yang berkaitan dgn pembuluh darah. Gara-gara timbunan kolesterol dalam pembuluh darah Bagamaimana cara menurunkan kolesterol? Sesuai dengan judul artikel ini,

cara menurunkan kolesterol herbal

berikut beberapa tips menurunkan kolesterol darah yg bisa anda lakukan :

Tentukan target.  

Yang anda anginkan tetntunya kadar kolesterol turun, tapi berapa kadar kolesterol yg anda inginkan? nah, berapa kadar koleterol yg ideal untuk kamu tergantung pada beberapa aspek, termasuk riwayat keluarga, penyakit jantung, serta apakah anda mempunyai faktor risiko kardiovaskular, seperti obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes, dan merokok.

Apabila risiko kamu dianggap tinggi, kebanyakan dokter akan menargetkan LDL kurang dari 70. Apabila risiko anda adalah moderat, target LDL di bawah 130 biasanya OK. Bila risiko anda rendah, kurang dari 160 ialah target yang normal. Konsumsi obat. Modifikasi cara hidup adalah hal yg masuk akal bagi siapa ajja dengan kolesterol tinggi.

Tetapi jika risiko kardiovaskular kita tinggi, mungkin pula perlu mengonsumsi obat penurun kolesterol. Akan tetapi obat adalah satu-satunya hal yg akan bekerja cepat untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Tapi sebaiknya setiap orang hendaknya melakukan hal-hal yg mendasar, contohnya berhenti merokok serta menurunkan berat badan.

Beberapa jenis obat penurun kolesterol yang tersedia, termasuk niacin, resin asam empedu, dan fibrates. Tapi statin ialah terapi pilihan tuk sebagian besar individu.

Statin mampu menurunkan kolesterol LDL sebesar 20% sampai 50%.

Baca juga : Afiako Obat herbal untuk mengatasi masalah Kolesterol

Berolahraga  

Olahraga mampu meningkatkan kadar kolesterol baik, HDL, hingga 10%. Bahan manfaat ini bisa diperoleh dari olahraga ringan, seperti jalan cepat. Apapun jenis olahraga yang kita kerjakan keteraturan adalah kunci utama kesuksesan. Beberapa ahli menyarankan olahraga 7 hari dalam sepekan dengan durasi 30 menit.

Hindari Lemak Jenuh,

Telur merupakan contoh makanan yang mempunyai kandungan lemak jenuh tinggi, terutama di kuning telur. Lemak terbaik untuk penyandang kolesterol ialah minyak zaitun, dan ikan.

Makanan kaya serat Buah-buahan dan sayur mayur, termasuk biji-bijian, merupakan sumber yang baik tak sebatas berfungsi sebagai antioksidan bagi jantung agar tetap sehat, tetapi juga penurun kolesterol. serat bisa membantu menurunkan kolesterol. serat bertindak layaknya spons untuk menyerap kolesterol dalam saluran pencernaan.

Perbanyak makan ikan,

cara menurunkan kolesterol herbalIkan serta minyak ikan yg diperkaya dengan asam lemak omega-3 sebagai penurun kolesterol. Dianjurkan setidaknya makan ikan 2 atau 3 kali dalam seminggu. Tanaman sumber omega-3 termasuk kedelai, kanola, biji rami, kenari, serta minyaknya, tetapi mereka tidak memberikan omega-3 yg sama layaknya ikan.

Jangan merokok

Merokok menurunkan tingkat kolesterol “baik” HDL dan juga merupakan faktor risiko utama tuk penyakit jantung.

cara menurunkan kolesterol herbal – Demikianlah beberapa tips cara menurunkan kolesterol Dari kami, semoga bermanfaat.

 

Disclaimer : Hasil positif yang di pakai pelanggan kami, tidak menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan anda dapatkan. Dan semua informasi yang ada di website ini bersifat informatif dan kami tidak mengklaim bahwa produk ini pasti menjamin keberhasilan untuk setiap penggunanya. Semua manfaat yang kami sebutkan pada produk ini hasilnya akan bervariasi pada tiap orang. Kami juga menyarankan anda untuk lebih dahulu berkonsultasi ke dokter sebelum menggunakan produk kami.

Cara pemesanan

Cara ORDER CEPAT melalui SMS / WA :

  • Sebutkan nama lengkap
  • Sebutkan alamat kirim lengkap (alamat rumah/ kantor)
  • Sebutkan berapa Jumlah Produk yg di order
  • Sebutkan Bank yang akan anda gunakan untuk transfer

Kirim ke no hp : 0823 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL )

Contoh SMS/WA : Riana Dewi, pesan 2 pack Produk yg di order. Jl Beringin Utara No 3A RT01 RW02 Kelurahan Medangan Kecamatan Randusari, solo 50252 – jawa tengah, via BCA

Kirim ke no : 0823 2010 5050 ( Tsel ) / 0818 0608 5050 ( XL ) /

  • Selanjutnya kami akan membalas total harga + ongkos kirim + rek bank.
  • Konfirmasikan pembayaran anda setelah transfer via SMS / WA 0823 2010 5050
  • Paket dikirim rapi (polos untuk menjaga privacy anda)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *